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    春天到了,家鄉婺源請您來挖野菜?。ǜ芥脑匆安藞D譜)(圖文)

    發布時間:2019-02-20 08:08:06  作者:  來源:婺源融媒體  點擊數:載入中…

    春天來啦~

    萬物生長的季節里 

    一大波野菜正向我們襲來

    野菜對婺源人來說不僅僅是美味

    還有一種懷念

    野菜美味,但是價格卻一點都不呆萌

    所以,要想吃到鮮嫩美味的野菜

    就自己動手去挖吧

    趁著春季這大好時光

    去山間、去田地里挖野菜去!

    野菜有很高的營養價值和藥用價值,

    但是季節性太強,

    一定要把握好時機!

    婺源有這么多野菜

    你摘過哪些呢?

    魚腥草

    婺源人管“魚腥草”叫“臭豬草”,以前基本都是采來給豬吃,人很少食用,卻不知道魚腥草其實不僅美味,而且是一款很好的保健食療食材。在婺源蒸菜中放點魚腥草根,不僅很香,而且口感也非常美妙。

     怎么吃:

    1、紅油涼拌魚腥草根

    2、魚腥草蒸菜

      野蔥

    野蔥又叫小蒜,營養豐富,用來煮面條、拌蘸水都很香。野蔥主要生長于山坡濕地,田邊草叢中,可用來炒肉、炒蛋、煎餅或者拌蘸水。

     怎么吃:

    1、將野蔥和雞蛋一起搭配,做成野蔥煎雞蛋

    2、切碎做蘸水;3、炒肉吃

     苦哉

    許久沒有嘗過苦哉的味道了,那種甘中略帶點苦的滋味至今仍在回味??嘣帐且环N藥用食用兼具的無毒野生植物。春夏抽枝長葉,秋日開黃色小花。婺源人喜歡做過水苦哉或者將它蒸著吃。

     怎么吃:

    1、撈水苦菜

    2、粉蒸苦菜

      蕨菜

    蕨菜的食用部分是未展開的幼嫩葉芽,它口感清香滑潤,被認為是無任何污染的綠色野菜。蕨菜不僅可以涼拌,還可以炒吃,或者烘成干菜,做餡、腌漬成罐頭等~

     怎么吃:

    1、采摘后用開水煮一下然后烘干做成干菜

    2、和青椒、木耳一起清炒

    馬齒菜

    馬齒菜又叫長壽菜,它含有豐富的 L-去甲腎上腺素、多巴胺和多巴等活性物質,可以用來炒雞蛋,或者做包子餡~

     怎么吃:

    1、清炒;

    2、粉蒸

      薺菜

    薺菜是一種婺源人喜愛的野菜,營養價值很高,食用方法多種多樣,清炒、煮湯、涼拌均可,也可以拿來做餃子餡、煮火鍋或用來做薺菜盒子。

     怎么吃:

    1、和肉一起做成餃子餡兒

    2、煮火鍋

    3、做薺菜盒子餡兒

     4、煮荸薺的時候一起煮

      馬蘭頭

    馬蘭頭有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫的功效,對患咽喉炎、扁桃體炎等化膿性炎癥有一定的緩解作用。另外,馬蘭頭中含有多種營養成分,豐富的礦質元素和維生素及β-胡蘿卜素,17種以上氨基酸,其中7種為人體必需。其中鉀含量是普通蔬菜的20倍。婺源人炒馬蘭頭習慣放點酒糟,美味無比。

     怎么吃:

    1、馬蘭頭拌豆腐、

    2、馬蘭頭炒豬肝

    3、馬蘭頭炒春筍菇片

      水芹菜

    水芹菜,也叫野芹菜。是不少人喜愛的野菜之一,它不但有藥用價值,還含有豐富營養物質。但有一點切記,食用水芹菜前一定要進行高溫蒸煮以殺滅寄生蟲卵防止病從口入。水芹菜用來生拌或者清炒,味道清香鮮嫩!

     怎么吃:

    它的吃法和芹菜差不多,1、可用來炒肉吃;2、也可清炒

    香椿

    香椿應該算是野菜中的貴族,或許是因為長在樹上,而且產量不高的原因,香椿價格高的時候可賣到四五十塊一斤!據說香椿炒雞蛋是世界上絕佳的搭配,味道贊得不得了!不過也有些人喜歡用香椿和臘肉一起炒,味道也是杠杠的!

     怎么吃:

    1、洗凈后切碎,用雞蛋和面裹起來油炸,炸成香椿雞蛋餅;2、可以和雞蛋或者臘肉一起炒來吃。

      小竹筍

    婺源的崇山峻嶺之中,分布著各種小筍子,新鮮的竹筍不論是拿來炒肉還是炒蛋都相當美味哦!

     怎么吃:

    1、炒雞蛋;2、炒臘肉;3、開水隨便煮一下,然后涼拌;4、粉蒸臘肉

    【編輯:萬俊奇】
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